我覺得當一個人被愛著，似乎會充滿了能量。什麼時候覺得自己深深的被愛著？被愛的感覺是什麼樣的感覺？我們被誰愛著呢？而，我們愛人的方式又是什麼樣子？
回頭看小時候的照片，是不是都有那張被爸媽抱在懷裡的日子。幼兒時期的我們，對爸媽的依賴與需要表現的明顯又直接，可能藉由大吵大鬧、頑皮的撒嬌、可愛的笑容去面對他們，想得到他們的關愛與需要。孩子對父母無條件的信任與愛讓父母也回以同樣直接的方式，會抱抱我們、親親我們，愛的交流在彼此身上，如此清楚美好。
隨著年紀慢慢長大，卻發生一些改變…生活圈擴大、開始有了自我意識以及東方社會文化下的因素，讓彼此的愛慢慢地隱藏起來…然後，我們就這樣放著它，繼續長大，愛，我們沒再提起過。小時候愛的美好時光去哪了？那種透明可見，深深感覺到的愛去哪了？
我問自己還記得深深被愛的感覺是什麼嗎？印象最深的應該是朋友在我失落時的陪伴與支持、大自然的療癒(在此想討論的愛包括父母親人、伴侶、朋友，關係間的愛)。我覺得深深被愛是對方給予自由與溫柔下的包容與理解、主動關心我的身心狀況，感覺我是被在乎的、願意一起解決我遇上的問題、相信我、可被依賴的安全感、擁抱親吻。而我愛人的方式是主動跟對方分享生活的喜怒哀樂，聊白痴無腦的事也可以聊進內心深處的話，有時故作任性頑皮，會想陪伴對方做他喜歡的事(但如果我真的很不喜歡我也不會免強自己)、一起冒險、一起自我成長與探索、在”精心時刻”裡彼此的心靈交流。我和幾位朋友討論這個問題，我發現其實大家的“被愛答案”都有相似處，那就是被接納與理解、主動的關懷等。
回到現在，以我為例，我覺得我和父母間沒有感情不好也沒有感情好(一種微妙)，大概就是少了被理解的感覺。我知道我們的愛沒有消失，而是藏在冰山之下。彼此想表達愛與關心，但出口的話卻都離好遠好遠。我察覺到，也在嘗試練習有更多的好好溝通，例如在情緒來之前，先吸一口氣穩住不被情緒帶走。我想再給自己一些時間，最終的目的是想和爸媽再靠近一些吧。
後記1：我看過一本很棒的書，名叫『正念溝通』，它提供一些基本具體方法，內容分類確切仔細，好好溝通需要反覆的練習再練習。
後記2：歡迎和我分享，你的愛與被愛的經驗和感受，我想每個人都不一樣。
後記3：“精心時刻”是『愛的五種語言』其中的一種。
後記4：如果自己被自己愛著，我想就會有一股源源持續不斷的能量了吧！關於愛自己，下個章節我們再說。
